EMSとは
EMSとはいったいなんでしょうか。おそらく多くの方がテレビの通販番組において紹介されている商品を目にしたことがあるかもしれません。
ベルト状のもの、あるいはパットが何個かついているものを体につけて電源を入れるだけで何もしなくても筋肉トレーニングをしているのと同じ負荷を体にかけられるという商品です。
さて、EMSというのは何を省略しているのでしょうか。ずばり、それはElectrical Muscle Stimulationであります。
これは、日本語に直訳してみますと、電気的な筋肉刺激ということになります。
つまり、電気を体内に流すことによって、筋肉トレーニングを行わなくても筋肉を動かすことができるのです。自発的に行う筋肉の動かし方よりももっと強い動かし方もできてしまうのです。
通販で注目されたのは最近ですが、その歴史は意外と古いと言われています。1972年のミュンヘンオリンピックの為のトレーニングにおいて、旧ソ連の選手たちがこのＥＭＳトレーニングを行ったことで世界が注目しだしたのです。彼らはそのトレーニングの甲斐あって、金メダルを量産したのです。
それ以降、日本でも1990年代には商品開発が進められましたし、通販で紹介されるようになってから、爆発的なヒット商品となっています。今ではスポーツ選手用のトレーニングから一般向けのトレーニングやリアビリテーションなど、用途はさまざまとなっています。
一般用で言われているのは、とにかく手軽に使えて、しかも何かをしながら使うことができると言うことです。一日に何時間か筋トレも散歩も、ジムに通うことなく筋肉を動かすことができるのです。
主婦や時間のない人々には、ダイエットの一つの方法として一定の人気がありまして、通販サイトなどでもランキングの上位に位置している時もあります。
